炎炎夏日高温来袭,游泳成为孩子们最喜爱的玩乐活动之一，于是快乐的暑假也成了青少年儿童溺水事故的高发期。为吸取惨痛教训，切实加强安全教育，我们提醒广大家长和学生，夏季游泳要注意安全，谨防溺水事故发生。

家长在暑期要看管好自己的孩子，尤其低龄儿童的活动不能离开家长的视线，更不能让其在井口旁、水塘岸、小溪边玩耍。学生不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情、比较危险、易发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到河、湖、水库等区域游泳。

学生外出游泳一定要征得家长的同意，要有会游泳的成年人陪同，同时深水的地方、不熟悉的水域环境都不能去。

利用暑假期间学习游泳的学生，要选择配备有救生员、有深浅水域标志、定期更换水的游泳场所学习游泳。

游泳前不要吃得太饱，太油腻，最好是饭后一小时下水，也不能空着肚子游泳，尤其晨泳，否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力，甚至抽筋。在剧烈运动后，感觉疲劳时应稍作休息再下水，肢体发生抽筋则要立即上岸。游泳前要适当做些运动。例如压腿、伸腰，活动一下脚踝。

游泳时最好是结伴而行，多一个人多一分相互照顾，比单独行动安全得多。入水前应预冲一下凉水，让体表适应水温。要遵守游泳场所的规则。在人多的池中尽量不要潜泳，学生应尽量克制自己顽皮的一面，在水里不要追逐打闹，互相打水仗，更不能将同伴的头按入水中。耳朵进水后，可以采取侧头单脚跳的方法：哪一只耳朵入水，就把头偏向哪边，用哪只脚跳。

初学者要使用救生用品，不要进深水区游泳，一旦发生意外应举手呼救。游泳时最好穿鲜艳的泳装，以方便出现意外时得到及时救援。游泳后应及时冲洗身体，擦干，以防感冒。游泳完回家应稍作休息，再进食或进行其他活动。